Již od starověku byla otázka, co jíst pro zvýšení mužské potence, středem zájmu medicíny, zatímco v každodenním životě se věřilo, že čím vydatnější a kaloričtější jídlo, tím výkonnější mužské tělo. Vřele podporovaný mocnými propagandisty a poté reklamními kampaněmi se tento přístup ospravedlňoval v letech hladomoru.
Když muži vykonávající těžkou fyzickou práci potřebovali hodně kalorií, a později, za rozvinutého socialismu, kdy hospodyňky dokázaly připravit desítky lahodných pokrmů ze tří potravin v naději, že vydláždí cestu k mužskému srdci. Mužská potence se v naší době stala nepřímo úměrnou přejídání a více se mluví o tom, co by člověk neměl jíst, aby mužskému tělu neublížil.
Zdravé stravovací návyky
Celý komplex zdravého života, včetně vzdání se škodlivých závislostí (kouření, pití, drogy), vyvážené stravy a klidového režimu, spojený s fyzickou aktivitou, omlazuje a očišťuje mužský organismus od ničivých toxinů, a proto má pozitivní vliv na sexuální touhu a erektilní funkce.
V tomto ohledu je boj s nadváhou také oprávněný, pokud diety a cvičení nevyčerpávají a nevedou k vyčerpání vitality, což je samo o sobě plné impotence.
Univerzální pravidlo, na kterém je založena dieta pro mužskou potenci: minimální konzumace nebo úplné odmítnutí produktů s konzervačními látkami, které mají dlouhou trvanlivost. Do této kategorie patří různé konzervy, uzeniny, soda a sladkosti. Jejich vyloučením z každodenní stravy se automaticky sníží nadměrný příjem soli a cukru.
Podle těchto pokynů moderní muž navždy opustí podnosy rychlého občerstvení a supermarketů s výhodnými produkty, půjde na trh a pak půjde do kuchyně vařit pro sebe nebo pro ženu, která vaří. Pro mnohé je tento scénář z různých důvodů nedostupným luxusem, ale pokud tomuto pravidlu věnujete alespoň víkend, můžete výrazně zlepšit zdraví svého těla.
Svůj jídelníček můžete upravit i revizí zásady nákupu zboží: z více stejných výrobků kupte ten s kratší trvanlivostí. Konzumace čerstvých potravin bez tepelné úpravy a pokrmů dušených v páře zvyšuje jejich příznivé účinky.
Afrodiziaka
Zvláštní shodou okolností mají produkty, které se tradičně doporučují pro zvýšení potence, drahou tržní hodnotu, což je další pobídka pro muže ke zvýšení jejich společenského postavení.
Med, ořechy, kaviár a čerstvé ústřice zaujímají první horizontální pozice v seznamu afrodiziak. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a prospěšné mikroelementy a chutnají dobře, ale jejich účinnost při přeměně každého muže v sexuálního obra je zjevně přehnaná.
Pokud je nedostatek zinku vedoucí k hormonální nerovnováze, doporučuje se dýňová šťáva, šťáva z čerstvého celeru může zvýšit libido a meloun může čistit cévy v pánvi.
Dieta pro zvýšení potence je založena na zavedení určitých produktů do denní spotřeby, jako jsou:
- Luštěniny - fazole, hrách, čočka;
- Fermentované mléčné výrobky – kefír, zakysaná smetana, sýr, jogurt;
- Ryby a mořské plody;
- Zelenina - rajčata, cibule, zelí a zelenina;
- Ovoce všech druhů, včetně citrusových plodů;
- Ořechy všeho druhu.
Nahrazení cukru medem v kombinaci s dietními potravinami výrazně zvýší pravděpodobnost ztráty nadváhy. Speciální, přísnější diety a přírodní léky předepisují lékaři k léčbě hormonální nerovnováhy a urogenitálních infekcí.
Při prvních poplachových zvoncích signalizujících problémy v urogenitálním systému nebo s občasnou erektilní dysfunkcí by měl muž přehodnotit svůj jídelníček a životní styl obecně.
Stereotypy o jídle
Stereotypní vnímání mužského jídelníčku vychází z masa a tučných jídel. Zelení, bobule a ovoce jsou považovány za frivolní jídlo, vhodnější pro děti a ženy. Nejčastěji je muži ke škodě na zdraví ignorují.
Mezitím ne všechny tradice jsou zbytečné. Obvyklá cibule a česnek, zejména čerstvé, stejně jako orientální koření, pokud neexistují žádné lékařské kontraindikace, jsou zdrojem užitečných vitamínů a minerálů ve všech ročních obdobích.
Pokud existují stížnosti na zhoršující se erekci, lékaři se musí zeptat na denní menu pacienta.
Na rozdíl od módy vegetariánství se většina odborníků domnívá, že produkty živočišného původu, včetně živočišných tuků, jsou nezbytné pro udržení mužské sexuální potence. Další otázkou je množství zkonzumovaného masa a jeho druhy.
Rozhodující vliv na metabolismus má věk a genetické vlastnosti a v lékařském pojetí anamnéza každého člověka. A rychle se rozvíjející dietetika stále hledá odpovědi na mnohé otázky.
Problémy s potencí jsou v naprosté většině případů fyziologické povahy a se samoléčbou se zázraky dějí jen zřídka. Zvyšující se nároky na sebe, zavádění potravinových omezení a dodržování nestandardního jídelníčku problém pravděpodobně nevyřeší. Poslouchejte více své tělo. Nepřejídejte se, nepřetěžujte se a neprodleně vyhledejte lékaře.